помощь, когда нужно дышать.
люди, когда страшно одному.
Приложение для тех, кто переживает панические атаки. Дыхание, заземление, анонимное сообщество. Без специалистов внутри. Полностью на русском.
дышим вместе · 14 чел
без атаки
не врачи — но всегда рядом
Всё что помогает в моменте паники — и долгосрочно понять, что с тобой происходит. Без врачей, без диагнозов.
В моменте атаки
SOS-сфера, дыхание 4·4·4·4, заземление 5-4-3-2-1, кризис-протокол с телефоном доверия.
Понять себя
Дневник атак с голосовыми заметками, аналитика паттернов, курс «знание = свобода» — 7 дней по 3 минуты.
Не быть одному
Анонимные каналы поддержки, peer-напарник с похожим опытом, совместные дыхательные сессии в реальном времени.
Apple Watch
Часы замечают учащённый пульс и предлагают подышать. Долгое касание циферблата = ритм 60 BPM «я тут» без слов.
Приватность по умолчанию
E2E-шифрование всех записей, без сбора имени/контактов/геолокации. 3 встряхивания → wipe всех данных.
Lock-screen SOS
SOS-кнопка прямо на экране блокировки — секунды до помощи. Карточка спасения как обои телефона.
три шага — и ты не один(на)
Открыть приложение можно даже без аккаунта: SOS, дыхание и заземление работают сразу.
почувствовал — открыл
SOS на главной или прямо с lock-screen. Нажми и держи 2 секунды — запустится дыхание.
дышим вместе
Дышащая сфера ведёт тебя по ритму 4·4·4·4. Тактильная вибрация подсказывает — даже с закрытыми глазами.
записал — понял
Короткая заметка в дневник: что было, что помогло. Через месяц видно паттерны — и страх становится меньше.
никто не один(на)
Истории людей, которые пользуются «я рядом». Имена изменены — анонимность важнее.
В метро накрыло. Открыла, нажала, услышала «дыши со мной». Доехала до дома сама.
Дневник за месяц показал — у меня атаки по понедельникам перед митингом. Поговорил с руководителем. Стало легче.
Совместная сессия в 3 ночи. 12 человек дышат вместе. Знаю что не одна. Этого хватило.
базовое — всегда бесплатно
SOS-кнопка, дыхание, заземление, дневник — без подписки. Plus открывает совместные сессии, аналитику и курс.
Оплата через бот @yaryadom_app_bot — после оплаты бот пришлёт код активации, который вводишь в приложении или на странице Активация.
установи — пусть будет под рукой
Для iOS — через App Store. Для Android — RuStore (основной) или прямая загрузка APK.
Подпишись на @ya_ryadom_help_bot в Telegram — узнаешь первым.